Lesões no basquete em crianças e adolescentes: sintomas, prevenção e retorno seguro ao esporte

O basquete é um esporte dinâmico, com corridas, saltos e mudanças rápidas de direção. Essas características tornam o esporte divertido, mas também podem favorecer lesões em crianças e adolescentes.

A maioria das lesões pode ser evitada com medidas simples, como preparação adequada, uso de equipamentos apropriados e respeito aos períodos de descanso.

Quais são as lesões mais comuns no basquete?

As lesões podem acontecer após um trauma ou surgir pelo uso excessivo, quando o corpo não tem tempo suficiente para se recuperar.

Tornozelo

As entorses de tornozelo são muito comuns. Geralmente acontecem quando o jogador aterrissa sobre o pé de outro atleta ou sofre uma torção.

Fraturas também podem ocorrer, especialmente após quedas ou traumas mais intensos.

Joelho

O joelho pode sofrer lesões ligamentares, contusões e lesões por sobrecarga.

Dor persistente, inchaço ou dificuldade para continuar jogando merecem avaliação.

Este jogador sofreu uma lesão no joelho jogando basquete. A ressonância magnética mostra uma contusão óssea profunda. A força dessa lesão foi suficiente para romper também o ligamento cruzado anterior e o menisco. (Imagem disponível em: https://orthokids.org/sports-injury-prevention/basketball-injuries/).

Mãos e dedos

O contato com a bola ou com outro jogador pode causar contusões, entorses e fraturas nos dedos.

Quando há inchaço importante ou dificuldade para dobrar e esticar o dedo, é importante procurar avaliação médica.

Este jogador sofreu uma lesão por hiperextensão no dedo, resultando em uma fratura por avulsão. O ligamento da articulação é tão resistente que é mais fácil arrancar o pequeno fragmento ósseo do que romper o ligamento. Para essa lesão no dedo, não são necessárias cirurgia nem gesso. O jogador ficará afastado do basquete por pelo menos 2 a 3 semanas. (Imagem disponível em: https://orthokids.org/sports-injury-prevention/basketball-injuries/).

Ombro

Movimentos repetitivos acima da cabeça, como os arremessos, podem causar dor e sobrecarga muscular.

Cabeça

Concussões podem acontecer após uma pancada na cabeça, uma colisão ou uma queda.

Os sintomas podem incluir dor de cabeça, tontura, náusea, confusão e visão turva. A perda de consciência não é obrigatória.

Como prevenir lesões no basquete?

Antes de jogar

• Faça uma avaliação física antes da temporada.

• Aumente a intensidade dos treinos gradualmente.

• Faça aquecimento e exercícios de mobilidade.

• Mantenha boa hidratação.

• Respeite os períodos de descanso.

Equipamentos e quadra

Use calçados confortáveis, bem ajustados e adequados à superfície da quadra.

Protetores bucais podem ajudar a prevenir lesões nos dentes e na boca. Joelheiras também podem reduzir contusões e escoriações.

A quadra deve estar em boas condições, sem piso molhado ou obstáculos que aumentem o risco de quedas.

Respeite os limites do corpo

Dor persistente não deve ser ignorada. Jogar lesionado pode agravar a lesão e prolongar a recuperação.

Também é importante evitar excesso de treinos e competições durante todo o ano, permitindo que o corpo se recupere.

Retorno seguro ao jogo

O retorno deve acontecer somente quando a criança estiver recuperada e sem sintomas.

Antes de voltar, é importante que tenha recuperado a força, a mobilidade e a capacidade de realizar os movimentos do esporte com segurança.

E após uma concussão?

A criança não deve retornar ao jogo no mesmo dia da lesão.

O retorno deve ser gradual, acompanhado por um profissional de saúde, e só deve acontecer após a resolução dos sintomas e a liberação médica.

Quando procurar uma ortopedista pediátrica?

A avaliação é recomendada quando a criança apresenta:

• Dor intensa após uma queda ou trauma.

• Inchaço importante.

• Dificuldade para apoiar o peso.

• Deformidade.

• Perda de movimento.

• Dor persistente que impede os treinos ou jogos.

Em crianças e adolescentes, algumas lesões podem não ser evidentes inicialmente e ainda assim necessitar de imobilização ou acompanhamento.